Se você nunca meditou na vida, este app pode ser o seu guia para o mundo zen. Idealizado pelo terapeuta transpessoal Tadashi Kadamoto, o aplicativo Medite.se quer simplificar o conceito da meditação com conteúdo gratuito.
Qualquer pessoa, mesmo a mais agitada e estressada, pode aprender a meditar e fazer dessa prática uma rotina diária. O app se resume a áudios guiados para se atentar à respiração, serenar a mente e fazer mentalizações.
Ao mesmo tempo, os áudios têm música relaxante de fundo para te ajudarem a se harmonizar e se concentrar nos exercícios.
A meditação vem ganhando adeptos pelo mundo por promover bem-estar e a possibilidade de uma vida com mais propósito. Não seria nada mal, não é mesmo?
Assim, o Medite.se tem diferentes tipos de prática aos usuários, para atender desde os iniciantes aos mais avançados. Enquanto o app te introduz à meditação, também é possível treinar a mente através das induções para você relaxar e se alinhar internamente.
O que o Medite.se oferece
Nele você confere consegue acompanhar o seu progresso, bem como saber a quantidade de sessões já feitas e a média de dias em que meditou.
Aliás, uma das vantagens do Medite.se é justamente a possibilidade de poder baixar os áudios para poder ouvir offline, onde e quando quiser, sem depender de internet.
Além disso, o aplicativo (disponível gratuitamente para iOS e Android) passou a oferecer recentemente a opção para você compartilhar as meditações com outras pessoas.
Entre outras mudanças feitas no Medite.se é o leque de narradores. Atendendo aos pedidos dos usuários, agora o app também tem outras vozes nos áudios das meditações. Anteriormente, elas eram apenas do próprio idealizador do app, o terapeuta Kadamoto.
Afinal, agora que você conhece um dos aplicativos disponíveis para viver de forma mais tranquila e alinhada, que tal começar a meditar?
App Medite.se está disponível grátis para:
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